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情绪-成考专升本教育理论复习资料

来源:www.shandong-edu.com    时间:2021-01-13 16:41:39    作者:山东成人高考
       要求:
  
  1、了解情绪的含义、分类,情绪的产生与表达。
  
  2、理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。
  
  3、联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。
  
  (一)情绪的基本概念
  
  1、什么是情绪
  
  2、情绪的分类
  
  (1)基本的情绪分类
  
  快乐、悲哀、愤怒、恐惧。
  
  (2)情绪按强度和持续时间分类
  
  心境、激情、应激。
  
  3、情绪的性质
  
  (1)情绪为刺激所引起
  
  (2)情绪是主观意识经验
  
  (3)情绪状态不容易自控
  
  (4)情绪与动机关系密切
  
  4、情绪与认知的关系
  
  (1)情绪与认知的联系
  
  ①认知是产生情绪的前提和基础;②情绪对认知有动力作用。
  
  (2)情绪与认知的区别
  
  ①认知反映客观事物本身的属性,情绪则反映主体与客体之间的需求关系;②认知活动随意性强,情绪活动随意性弱;③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。
  
  5、情绪的产生与表达
  
  (1)情绪的产生
  
  内脏器官活动的变化,脑电和皮肤电变化。
  
  (2)情绪的表达
  
  ①面部表情;②身段表情与手势;③言语表情。
  
  (二)情绪理论
  
  1、詹姆斯——兰格的情绪理论(外周神经)
  
  2、康侬——巴德的情绪理论(中枢神经)
  
  3、沙赫特——辛格的情绪理论(认知中介)
  
  (三)压力、情绪与健康
  
  1、压力的性质与来源
  
  (1)压力的性质
  
  (2)压力的来源
  
  生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。
  
  2、压力与身心健康
  
  (1)压力与生理的应激
  
  警觉反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段。
  
  (2)压力与心理的反应
  
  抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂。
  
  (3)压力与心身疾病
  
  3、情绪的自我调节与控制
  
  (1)培养积极乐观的人生态度
  
  (2)培养广泛的兴趣爱好
  
  (3)设法丰富自己的情绪体验
  
  (4)学会自我欣赏与自我接纳
  
  (5)建立良好人际关系,宽以待人
  
  (6)正确面对和处理负面情绪
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